福州大学至诚学院“诚心暖育，健康同行”5·25心理健康系列活动之“至善”讲坛于5月25日在“一站式”学生社区312报告厅顺利举办。本次讲座由福州市第一总医院与我院联合主办，福州大学至诚学院“一站式”学生社区服务中心、福州大学至诚学院第三党总支、共青团福州大学至诚学院建筑系委员会联合承办，福州大学至诚学院学生工作部（处）副部（处）长潘梅英老师出席活动，福州市第一总医院黄林娟主任担任主讲，全院学子积极参与。
针对当代大学生普遍存在的学业压力、人际困扰、精神内耗、情绪焦虑等心理问题，黄林娟主任结合专业知识展开科普讲解。讲座重点阐释了压力累积效应、情绪传染规律与心理危机识别知识，引导同学们正视情绪波动，明白情绪无优劣，消极逃避与自我内耗才是引发心理问题的关键，帮助大家树立科学的情绪管理观念。
同时，黄林娟主任细致分享了ABCD认知理论、4-7-8呼吸放松法及实用时间管理等简单易学、可操作性强的调适技巧。鲜活的案例与通俗的讲解，让同学们收获颇丰。大家纷纷表示，本次讲座有效纠正了自身的消极认知，学会了科学疏导压力、接纳负面情绪的方法，也掌握了心理危机识别、科学求助和朋辈互助的方式，有效提升了自我心理调适能力。
此次医校共建讲座精准贴合学生心理需求，切实助力学子疏导心理压力、培育健康心态。下一步，学院将持续开展多元化心理健康教育活动，扎实筑牢校园心理育人防线，守护学生身心健康成长。
图片：建筑系
排版：娄中恺
一审：袁月彬
二审：吴超 杨婉婷
三审：陈智伟